姿勢改善,骨盤矯正

姿勢改善や骨盤矯正には、体幹、特にお腹周りの筋肉がとても大事になってきます。体幹の筋肉といえば多くの人がシックスパックなどで有名な「腹直筋」(図)をイメージされる方も多いかと思います。この腹直筋もお腹に力を入れるためにも大切なのですが、よい姿勢を保つには腹横筋と呼ばれるお腹の内側に存在する筋肉が力を発揮する必要があります。さらにこの腹横筋は骨盤底筋群とも連結しているため、産後骨盤周囲の靭帯が緩むことで起こるとされる、腰痛などの悩みの改善にも必要な筋肉となります。以上のことを踏まえ、当施設の姿勢改善や骨盤矯正では、お腹の周りの筋肉を使いやすくする目的として、股関節周りなどの必要な筋肉を緩め、お客様自身でできる簡単なエクササイズなどをレクチャーし姿勢改善や骨盤矯正を目指します。

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