バッティング動作向上のための知識とトレーニング例
野球のバッティング動作を例にあげてみることにします。バットでスイングをする際、身体全身を使いますが、下半身からの力を上半身、最後にバットに伝えるといった運動が起こります。この運動で必要なのは、下半身や体幹、上半身の可動域や筋力、力の伝達の仕方やボールを正確に捉える力などが必要となってきます。当施設ではこのようなスポーツ動作に必要な要素を分解し、どこに問題があるのかを把握し、それに基づくトレーニングを行っています。
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